廑身是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Jin Shen
	书写	廑身
	基本解释	勤劳己身。《梁书·文帝纪》：“农，天下之本，务莫大焉。今廑身从事，而有租税之赋，是谓本末者无以异也，其於劝农之道未备。”按，《史记·孝文本纪》作“勤身”。查看更多

扩展释义

什么是廑身？

廑身，又称“羸弱”的意思，是指身体虚弱消瘦的状态。在古文中，廑身常用来形容饥饿、疾病等因素导致的病态体征。而在现代情况下，廑身也可指人体基础代谢率过低，导致身体质量偏瘦的情况。

何为基础代谢率？

基础代谢率（BMR）指人体在安静状态下，为维持基本生命活动所需消耗的最低能量。一般来说，基础代谢率占到人体总能量的60~70%。基础代谢率的高低与人体的肌肉量、体重、性别、年龄等因素有关。基础代谢率偏低会导致身体对能量的需求下降，容易使人体质量偏瘦，也会影响到身体免疫力的增强。

如何改善廑身状态？

为了改善廑身状态，首先要每天按时按量进食，尽量选择蛋白质和热量含量适宜的食品。第二、适量运动，增加肌肉量和基础代谢率，帮助身体消耗更多的热量。加强锻炼，培养良好的作息习惯，避免压力过大，从多方面改善廑身状况。当然，廑身可能也是某些疾病的症状，若出现持续乏力、食欲减退、腹泻等症状，应及时就医，排除其他疾病的影响。