空身是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Kong Shen
	书写	空身
	基本解释	(1).谓身无负担或钱财等物。 汉 王充 《论衡·状留》：“且驥一日行千里者，无所服也…… 伯乐 顾之， 王良 御之，空身轻驰，故有千里之名。”(2).指光身，查看更多

扩展释义

什么是空身？

空身是指在没有穿着防护装备的情况下进行某一项体育运动或任务。比如，体育比赛前的热身、日常生活中的爬楼梯和搬运重物等都可以算作空身运动。

空身运动的好处

空身运动可以增强身体机能和耐力，提高运动能力，预防运动损伤。通过空身运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，提高肌肉的爆发力和耐力。

不适合空身运动的人群

空身运动对身体的要求比较高，不适合有慢性疾病的人群。比如，高血压、心脏病、哮喘、关节炎、糖尿病等患者不适宜进行过度的空身运动。

注意事项

在进行空身运动时，需要根据自己的身体状况和实际情况进行合理的规划和训练。要注意避免运动过度和受伤，尤其是对于初次进行空身运动的人来说更需要慢慢适应。

本文总结

空身运动是一种简单易行的运动方式，可以随时随地进行，对健康的保护作用非常大。但在进行空身运动前，需要理性认识自己的身体状况和能力水平，避免过度运动和损伤。