过午不食是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	guò wǔ bù shí
	书写	过午不食
	基本解释	佛教戒律。每日一餐，过了中午就不再吃食。清俞正燮《癸巳存稿·午食》：“古以不能夕食为病，宋人言长年诀：夜卧不覆首，晚饭少数口。避瘴者诀：稍饮卯前酒，莫喫申后饭，查看更多

扩展释义

什么是过午不食?

过午不食，是指在午饭后到晚饭前不进食任何东西，只能喝水或茶。这是一种养生健身的方法，被认为可以调节身体机能，增强身体免疫力，延缓衰老，甚至有些人还认为可以预防疾病。

过午不食的好处

过午不食的好处是多方面的。第一、由于中午吃饭后空腹到晚上，可以有效地减少热量的摄入，有助于减肥。第二、这种方法可以让人的消化系统得到休息，减轻胃肠道的负担。第三、过午不食还可以增加身体的耐饥能力，让人更加健康。

过午不食的注意事项

虽然过午不食有很多好处，但是也需要注意一些事项。第一、人们不应该在过午不食的时候进行高强度的体力活动，以免身体失去能量。第二、过午不食的人应该注意补水，可以适量喝水或茶来保持体液水平。第三、过度的过午不食对身体也不好，所以最好在保持适当的营养摄入的前提下进行。

本文本文总结，过午不食虽然是一种养生方法，但是也需要注意方法和频率。只有在适当的情况下，过午不食才能发挥其最大的好处，带来美好的健康生活。