拳跼是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Quan 跼
	书写	拳跼
	基本解释	见“ 拳局 ”。

扩展释义

什么是拳跼

拳跼，又称为“九字真言”，是一种xx武术中常见的发声练习方法。通过特定的呼吸和声音配合，训练呼吸肌肉，提升功夫技法。在武术比赛和实战中，拳跼也常常用来发出威慑力强的声音，以对手心理造成影响和干扰。

拳跼的练习方法

拳跼的练习方法较为简单，主要包括三个步骤。首先是呼气，具体做法是将肺中存留的空气全部呼出，同时用力收缩腹肌。其次是发声，将舌头顶住上颚，用力出声，音调要高而坚定。最后是吸气，要迅速地吸进气，使气息畅通。在实际练习中，可以结合拳法、腿法等动作配合练习，提高综合技能。

拳跼的作用

拳跼并不仅仅是一种简单的声音练习，它还有很多的作用。第一、它可以加强呼吸肌肉的训练，提高身体素质和抗疲劳能力。第二、它可以在实际比赛和实战中产生威慑力，对于对手的心理和体能造成影响和干扰。第三、拳跼还可以帮助武者调整呼吸状态，保持专注和冷静，提高战斗技巧和效果。

本文本文总结，拳跼是xx武术中非常常见的声音练习方法，不仅可提高身体素质和技能，还可以产生威慑力，对于实战与比赛都有很大的帮助。要掌握好拳跼的练习方法和注意事项，通过不断的练习和训练，才能真正将其发挥到极致。