乾渴是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Gan Ke
	书写	乾渴
	基本解释	干燥，需要水分。《儿女英雄传》第二一回：“走得一身大汗，口中乾渴。” 叶圣陶 《涿鹿的劈山大渠》：“那些地一向干渴，一旦喝够了水，会发挥巨大的潜在力量。”查看更多

扩展释义

什么是乾渴

乾渴是一种口干舌燥的感觉，常见于身体长时间处于缺水状态时。乾渴也是身体通知我们需要更多水分的一种表现。当身体的水分摄入不足时，身体便会感觉到口渴，这也是身体自我保护的一种机制。

乾渴的症状

乾渴的症状十分明显，最常见的症状就是口干、口渴、喉咙干燥，这些症状会导致你感到不适。同时，乾渴还会引起头痛、恶心、疲劳等症状。如果不及时补充水分，乾渴还可能引起脱水、高热等严重的后果。

如何缓解乾渴

为了缓解乾渴，最好的方法就是多喝水。建议每天喝八杯水，不仅可以缓解乾渴，还可以有效保持身体水分平衡。此外，还可以多吃含水量高的水果，如西瓜、芒果、橙子等。

此外，还可以多喝一些茶水，茶水中的天然营养物质可以让身体更好地吸收水分。不过，需要注意的是，不要喝含有咖啡因或糖分过高的饮料，这会让身体更加缺水。

本文总结

乾渴是身体的一种正常反应，但长期缺水会对身体带来很多不良影响，因此要注意补充水分。如果你在日常生活中经常感到乾渴，建议适当调整饮食和作息习惯，增加进水量，避免身体脱水。