守早是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Shou Zao
	书写	守早
	基本解释	明 代内府衙门中白日值班叫守早。 明 刘若愚 《酌中志·内府衙门职掌》：“其班按十二支轮之，曰头顶，整一日过夜；曰守早，从卯至申。”查看更多

扩展释义

什么是守早

守早，指的是早上起床后立即进行锻炼、学习等活动的一种习惯。守早的起源可以追溯至xx古代的军旅生活，对于战士来说，早晨时分是进行训练、检阅等任务的重要时间段，因此养成守早的习惯可以提高身体素质、纪律性以及自控力。

守早的好处

守早可以带来诸多好处。第一、守早有利于提高身体素质和免疫力，早上进行一定的运动可以促进血液循环和新陈代谢，进而提高身体的免疫力。第二、守早还可以提高思维和专注力，人的大脑在早晨时分经过足够的休息后处于一个清醒的状态，此时进行学习、写作等智力活动能更容易进入“思维状态”。再者，守早还可以增加对生活的主动性和积极性，早晨进行锻炼、冥想等活动可以让人获得更好的心情，面对一天的任务和挑战时更为坚定和积极。

如何守早

想要养成守早的好习惯，需要注意以下几点。第一、要规律作息，保证足够的睡眠和休息时间。第二、要制定合理的计划和目标，明确早晨应该要完成哪些事情。再者，要选择适合自己的锻炼方式，不一定非要去健身房，可以选择慢跑、练瑜伽等简单易行的方式。第三、不要妄自菲薄，相信自己的决心和毅力，坚持下去就能够养成良好的守早习惯。