督脉穴是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Du Mai Xue
	书写	督脉穴
	基本解释	拼音： dū mò xué 解释：督脉穴，1名1穴，计28穴，分布于头、面、项、背、腰、骶部之后正中线上。主治神经系统、呼吸系统、消查看更多

扩展释义

什么是督脉穴？

督脉穴是中医学术中的一个关键穴位，是人体经脉系统的主干。俗称“海底穴”，位于脊柱后正中线上，下起尾骨，上顶于颅顶。督脉穴周围有丰富的经脉，是全身各经脉的汇聚地。所以，中医认为经常按揉、刺激督脉穴，可以调节全身经脉，起到保健作用。

督脉穴的使用方法

督脉穴可以使用指压、艾灸和针灸等多种方法。指压是最常用的一种方法，具体操作步骤如下：仰卧或坐位，使用左手的大拇指、食指和中指叠放，右手抓住左手的三个手指，用力指压脊柱后中线。每次按压5秒~10秒，每日2次，每次按5分钟左右为宜。针灸和艾灸需要专业人员进行操作。

督脉穴的保健作用

经常按揉、刺激督脉穴，可以调节全身经脉，达到保健作用。具体来说，督脉穴的保健作用主要体现在以下几方面：1.调节神经系统，缓解压力和焦虑；2.增强免疫力，预防疾病；3.促进睡眠，改善睡眠质量；4.促进血液循环，缓解疼痛；5.调节内分泌系统，促进身体代谢。值得注意的是，督脉穴并非万能之策，对于严重疾病或有高血压、心脏病等人群，应该在医生的指导下进行按摩或针灸治疗。

本文总结

督脉穴作为中医学术中的一个关键穴位，是人体经脉系统的主干，在保健方面具有诸多作用，经常按摩可以达到调节全身经脉的效果。但在使用过程中，应该注意力度不要太大，避免对身体造成伤害。对于严重疾病或高血压、心脏病等人群，应该在专业人员指导下进行治疗。