肘窝是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Zhou Wo
	书写	肘窝
	基本解释	◎ 肘窝 zhǒuwō[cubital fossa;hollow part of the elbow] 肘部的前凹英文翻译1.chelidon; fossa c

扩展释义

什么是肘窝？

肘窝是人体的单向关节，是上肢的支点，由肱骨远端、尺骨远端和桡骨远端三者组成。在解剖学上，人体的肘关节由上臂骨（肱骨）和前臂骨（尺骨、桡骨）两部分组成，而肘窝就是肱骨和尺骨之间的凹陷部位。

肘窝的功能和作用

肘窝是人体上肢的支点和关节，它与肱骨和尺骨、桡骨的连接，使上肢获得了非常广泛的活动范围。一般情况下，肘窝主要用于伸直和屈曲肘部，还可以旋转前臂。在日常生活中，我们可以通过肘关节的运动来举起物品，搬运重物等。

如何保护肘窝？

由于肘关节的使用频繁，肘窝也经常承受着身体的重力和外部冲击，所以保护肘窝非常必要。第一、我们在日常生活中要注意肘关节的角度，不要长时间保持一个姿势，避免疲劳和压迫。第二、在运动前要做好热身，增强肌肉的准备，避免肌肉拉伤和扭伤。此外，在进行重量训练时，我们要注意均衡负荷，减少对肘关节的冲击。