亚营养是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Ya Ying Yang
	书写	亚营养
	基本解释	亚营养-概述 在北京发布《2011中国白领膳食健康白皮书》，类似调查在中式快餐业内尚属首次。报告显示，城市白领不仅身体亚健康，饮食也陷入了“亚营养”危机。39%查看更多

扩展释义

什么是亚营养

亚营养是指身体内缺乏某些必需营养素，但又没有达到严重缺乏症状的状态。这种情况可能会对人体造成一定的健康危害，但通常不会被人们所重视。

亚营养的表现

亚营养的表现形式多种多样，包括贫血、多发感染、疲劳、食欲不振等症状。此外，还有一些不易察觉的亚营养表现，例如生长发育缓慢、注意力不集中、记忆力下降等问题。

亚营养的危害

亚营养状态会降低身体免疫力、影响器官功能、导致生理机能下降。对儿童和孕妇来说，亚营养状态对生长发育和智力发育有较大影响。此外，亚营养还可能导致一些慢性病的发生，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。

预防亚营养

预防亚营养需要摄入多种多样的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。有些人可能因为饮食不规律或质量不佳而出现亚营养现象。为了预防亚营养状态的发生，我们可以保持健康饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜、合理搭配食物，尽量避免选择高糖、高脂、高盐等营养成分不均衡的食物，注重营养均衡，防止亚营养的发生。

因此，我们应该重视亚营养状态的存在，保持健康的生活方式，及时给身体补充必需的营养素，避免慢性病的发生。