厉身是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Li Shen
	书写	厉身
	基本解释	磨砺自身。《汉书·李寻传》：“如近世 贡禹 ，以言事忠切蒙尊荣，当此之时，士厉身立名者多。”《南齐书·竟陵文宣王子良传》：“臣见功德有此果报，所以日夜劬懃，厉身查看更多

扩展释义

厉身的定义

厉身是指通过锻炼身体的方式使自己变得更为健康、有活力和更有耐力。这种行为可以通过各种形式实现，如健身房、户外运动和体育运动等等。

厉身的重要性

厉身不仅可以帮助人们获得更好的健康状态，还可以帮助人们培养自己的毅力和耐力。健康的身体可以提升人们的自信和幸福感，并帮助人们更好地面对生活的挑战。

如何厉身

要想有效地厉身，需要有一个明确的计划和坚定的决心。第一、需要确定自己的运动目标，如增肌、减脂、提高耐力等等。接下来，需要选择适合自己的运动方式，建议在专业教练的指导下进行。第三、需要制定一个合理的锻炼计划，掌握好运动量和休息时间的平衡。

本文本文总结，厉身是一种积极向上的生活方式，它可以帮助人们变得更加有力、有活力和更有耐力。所以，如果你孜孜不倦地坚持锻炼，一定可以获得健康和快乐。