千卡是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	qiān kǎ
	书写	千卡
	基本解释	也叫大卡。热量单位。1千卡等于（四）、18×103焦耳。参见〔卡路里〕

扩展释义

什么是千卡？

千卡（kcal）是物理学中能量单位之一，指的是使1千克水温升1℃所需的能量，属于非国际单位制。在食品营养学中，千卡也被用作衡量食物的能量单位。

千卡在营养学中的应用

千卡在营养学中，是衡量食物能量的重要单位。人体需要消耗能量来维持生命活动，如心跳、呼吸、消化等等，以及进行各种体力活动。饮食中的千卡数量影响身体的能量平衡，如果摄入的千卡大于身体所需，则会导致体重增加，相反，则会导致体重减轻。

如何计算饮食中的千卡摄入量

每种食物都有特定的千卡含量。例如，100克牛肉的千卡含量大约为250kcal，100克米饭的千卡含量大约为120kcal。因此，计算饮食中的千卡摄入量可以通过记录每天食物的种类和重量，再查询相应食物的千卡含量表，进行计算得出。但这种方法比较麻烦，所以有些人会选择使用APP或者手环等电子设备记录自己的饮食情况，帮助更加方便准确地计算千卡摄入量。