肐膊是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	gē bó
	书写	肐膊
	基本解释	胳膊。肩膀以下手腕以上的部分。

扩展释义

肐膊是什么意思？

肐膊，是一个比较生僻的词汇，不太容易被人们所熟知。其实，肐膊是指肘部往上至肩胛骨之间的部分，也就是人体上臂上侧肌肉的群称。

肐膊的构成和作用

肐膊是由三块肌肉组成，分别是肱二头肌、肱三头肌和肱肌。其中，肱二头肌和肱三头肌是肐膊中比较显眼的两块肌肉，是在大众文化中被广为熟知和关注的。

肱二头肌给人的感觉是“肌肉球”，位于上臂的前侧，在肘关节屈曲时，它会收缩并抬起前臂；而肱三头肌则位于上臂的后侧，可以与肱二头肌配合使用，完成许多关节的动作。

肐膊的锻炼

肐膊是很多人喜欢锻炼的部位，因为通过增强肱二头肌和肱三头肌，可以使上臂变粗壮，给人以健美的感觉。

常见的肐膊锻炼方法包括哑铃弯举、俯身哑铃臂屈伸、俯卧撑等。不同的锻炼方法和器械都可以在一定程度上增强肌肉的力量和大小，但需要注意的是，过度锻炼可能会导致肌肉损伤，因此要注意适度运动，避免出现后患。

肐膊在文化中的表现

在体育运动和健身领域，肐膊被广为关注和赞美。许多流行文化作品中的男性角色常常被描绘成上臂肌肉发达的形象，例如《钢铁侠》中的托尼·斯塔克和《漫威复仇者联盟》中的美国队长，在他们的形象设计中，肐膊都是一个非常重要的部位。

除此之外，肐膊在文学和艺术中出现的频率并不是很高，它更多的是在流行文化中扮演了一种符号化的角色，代表着力量、健康和男性美学等价值观。