掿字在中间的词语有哪些

什么是拳中掿沙？拳中掿沙是一种传统的武术训练方法，常见于拳击、散打等搏击运动中。在练习中，拳手会将沙子放入拳套中，通过抖动和挥舞手臂的方式让沙子产生摩擦和碰撞，以此来提高手部力量、敏捷性和稳定性。拳中掿沙的训练效果有哪些？拳中掿沙是一