职场匆忙症是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Zhi Chang Cong Mang Zheng
	书写	职场匆忙症
	基本解释	遇上交通堵塞时会变得勃然大怒;遇上写字楼电梯爆满挤不上去，心情顿时变得很糟糕;在等待结账时会感到不耐烦……心理学家称，这可能是患上了职场“匆忙症”。患者经常感到查看更多

扩展释义

什么是职场匆忙症？

职场匆忙症是指在职场中由于工作压力过大，个人时间管理能力较弱等因素导致的忙碌焦虑症状。表现为工作繁忙、任务量大、时间压力大等，影响身心健康，甚至影响生活和工作质量。

职场匆忙症的危害

职场匆忙症会对个人身心健康造成很大的影响。长期处于过度焦虑状态，可能导致情绪低落、失眠、体重波动、工作疲劳、头痛、焦虑和抑郁等不良反应。此外，职场匆忙症还会影响个人工作和生活质量，使得个人在工作中产生疏忽和失误，甚至会影响与同事和家人的感情。

预防职场匆忙症的方法

预防职场匆忙症，可以从个人时间管理和工作规划入手。精简工作任务，合理安排工作时间，适当地安排时间休息和放松，避免过度加班和超时工作。此外，可以用日程表、备忘录、提醒功能等工具来帮助管理时间和任务。当然，保持良好的心态和心理健康也是预防职场匆忙症的重要方法。