网聊依赖症是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Wang Liao Yi Lai Zheng
	书写	网聊依赖症
	基本解释	网聊依赖症，同在一个屋檐下，同在一间办公室，有事都“话都懒得说”，只用电脑聊QQ，发短信。心理专家专家表示，“网聊依赖症&r查看更多

扩展释义

什么是网聊依赖症？

网聊依赖症是指个人在使用互联网聊天工具进行沟通交流时无法自拔的一种精神及心理疾病。这种症状一旦形成，患者需长时间地进行网络聊天以满足自己的需要，不断地寻找网络交友对象以维持自己的虚拟社交生活。这类人的生活重心全部转移到了网络上，与现实社交脱节，日常生活、工作及人际关系受到严重影响。

网聊依赖症的原因

网聊依赖主要由以下原因造成：

个人社交焦虑：患者在现实社交场合中感到不适，没法与人自然交流，渴望找到可以理解自己的人，网络就成了他们最好的逃避方式。

生活压力：现代人的生活压力大，没有时间和机会去认识新朋友，网络聊天成了他们放松心情的方式。

心理缺陷：一些患有心理障碍的人，如孤独、自卑等，更容易对网聊产生依赖。虚拟的网络世界给了他们一种可以虚构自己形象的机会。

网聊依赖症的危害

网聊依赖症不仅会影响个人的现实社交和心理健康，还会带来以下危害：

时间浪费：患者花费大量时间在虚拟的网络交友中，忽略了现实世界的交流和发展。

人际关系破碎：网聊依赖让患者在现实中和家人、朋友产生距离，长期下来可能会破坏人际关系。

身体健康问题：长时间使用电脑和手机会对人的身体造成损害，强光刺激会影响眼睛健康，长时间保持姿势不变容易引起脊椎问题等等。

如何摆脱网聊依赖症？

想要摆脱网聊依赖症，需要患者自我辨别，找到自己的内心需求和原因，探寻自己的内心世界。同时，建议以下几点：

调整生活态度：建立现实友谊，多参加社交活动，丰富自己的人际关系圈，平衡好自己的现实和网络世界。

限制使用网络时间：设置合理的使用时间，离开电脑或手机，多出去走走，锻炼身体。

寻找自我成长：多学习、读书、看电影等，提升自己的情感智商和人际关系情商。

只要找到恰当的方法和方式，相信患者一定能够轻松摆脱网聊依赖症，变的更加健康、自信。