劳积是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Lao Ji
	书写	劳积
	基本解释	劳结。 三国 魏 曹植 《与吴季重书》：“虽燕饮弥日，其於别远会稀，犹不尽其劳积也。”

扩展释义

什么是劳积？

劳积（láo jī）是指由于长期劳动过度而导致的身体机能的衰竭，表现为生理功能下降，甚至引起疾病。劳积的症状包括体力下降、疲倦、头痛、失眠、心慌、记忆力减退等，严重的还可能出现心血管疾病、胃溃疡、抑郁症等。劳积是一种被深度关注的职业病，尤其是在重体力劳动的职业中更为常见。

劳积的成因

劳积的成因是因为长期过度的身体劳动，使身体机能长时间处于亢进状态，超过了身体的承载能力，造成身体衰竭。劳积症状不同职业有不同的表现。如球员、运动员常见的劳损症状，大小腿骨骼关节受损、腰腿肌群酸痛、膝盖疼痛、肌肉勉强收缩等等。矿工、建筑工人、码头操作工等重体力劳动者则有呼吸不畅、握紧物体力度下降、手脚发麻等等。

预防劳积的方法

预防劳积的方法是非常重要的。第一、需要合理安排工作时间和节奏，避免过度劳累。第二、注意劳动姿势，避免弯腰驼背或者身体过度倾斜。另外，适当的运动和休息，比如运动员常常需要进行适量的运动来保持身体状态。重体力劳动者需要充分休息并考虑工作量和强度。此外，饮食也非常关键，应该保证营养均衡，多摄取蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，增强身体的承受能力。

本文本文总结，劳积是一种因为过度劳动导致的职业病，我们要注意预防和治疗。只有合理保护身体，才能在工作中发挥更大的作用。