累劳是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Lei Lao
	书写	累劳
	基本解释	犹积功。 汉 司马迁 《报任少卿书》：“下之不能积日累劳，取尊官厚禄，以为宗族交游光宠。”《新唐书·于頔传》：“ 于頔 荫补千牛，调 华阴 尉，累劳迁侍御史。”查看更多

扩展释义

什么是积日累劳？

积日累劳是指长期累积下来的劳累，不断积累导致身心逐渐疲惫、虚弱。这种状态常常会让人感觉无论如何努力，都难以实现预期的目标。而且长期处于这种状态会对健康造成负面影响。

如何避免积日累劳？

第一、要合理安排自己的时间和工作内容。要有明确的目标和计划，避免无效的工作和占用时间的事项。第二、要养成良好的生活习惯，充足的休息、适量的运动和健康的饮食都是非常重要的。还要学会放松自己，找到自己喜欢的事情去做，避免长时间紧张的状态。第三、要学会寻求帮助，不要把所有的事情都自己扛过来。

如何摆脱积日累劳？

摆脱积日累劳需要进行全面的改变。首先要调整自己的心态，放下过多的追求和期望，调整好自己的心态和情绪，让自己的能量得到补充。第二、要适时放松自己，让自己的身心得到休息，有时可以出去旅游、做一些自己喜欢的事情来缓解自己的压力。还可以通过学习一些新的技能或知识来提升自己，让自己更有兴趣和动力去面对生活和工作中的挑战。

本文本文总结，积日累劳不仅会带来身体上的疲惫，还会对情绪和心理产生负面影响，对生活和工作都会造成困扰。因此，我们要积极采取行动，避免积累过多的压力和负面情绪，学会解压放松自己，调整好自己的心态和情绪，让自己更健康、更有活力地面对生活和工作中的挑战。