瞌睡是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Ke Shui
	书写	瞌睡
	基本解释	◎ 瞌睡 kēshuì(1) [sleepy;drowsy]∶倦极思睡(2) [take nap;doze off]∶打盹,很短时间的睡眠近义词打查看更多

扩展释义

打瞌睡是什么意思？

打瞌睡是指在清醒时很难控制的短暂睡眠，也被称为“微睡”、“打盹”等。它通常发生在人体处于疲劳状态时，也可能是睡眠不足、长时间开车、过度劳累、暑热、暖气等因素引起的。

打瞌睡的危害

打瞌睡虽然看起来很平常，但它会影响到我们的身体健康。第一、它会影响到工作和学习效率，导致任务质量下降；第二、打瞌睡也是导致交通事故的主要原因之一；再者，打瞌睡也会引起身体不适，如头痛、肌肉酸痛等。

打瞌睡的防治方法

面对打瞌睡，我们应该采取一些措施来避免它的发生。第一、保证充足的睡眠，建议每天7小时左右；第二、注意劳逸结合，适当进行运动；再者，长时间开车或工作时，可以采取休息或小憩的方法来缓解疲劳；第三、保持空气流通，保持适宜的室温。

本文总结

打瞌睡对我们的身体和生活都有影响，因此我们应该采取措施来预防它的发生。关注自己的身体，注意休息和饮食习惯，生活才能更加健康。