齿少气鋭是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Chi Shao Qi Rui
	书写	齿少气鋭
	基本解释	见"齿少心鋭"。详细解释见“ 齿少心鋭 ”。

扩展释义

什么是齿少气鋭？

齿少气鋭是一个汉语成语，意思是人的年龄渐长，牙齿减少，精力衰退。用来形容人已经老迈，无法像年轻时那样精力充沛、健康强壮了。

齿少气鋭的成因

随着年龄的增长，人体各个系统的功能都会逐渐衰退，所以齿少气鋭是与人的生理特征有关的。例如，影响牙齿数量的主要因素是饮食和天然老化。随着饮食结构的改变和生活方式的变化，更多的人出现了牙齿相对于胃肠道问题的数量不足的情况。此外，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，神经、心血管、肌肉系统等多个系统的功能退化会导致精力不足，身体虚弱，容易感到疲劳。

如何防范齿少气鋭？

专家建议，预防齿少气鋭需要从饮食、运动、心态上入手。第一、合理的饮食是保持身体健康的关键。应该少食高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物。多吃粗粮、细菜、水果等新鲜的蔬菜和水果。第二、适量的运动可以增强身体免疫力，提高身体代谢能力，延缓机体老化。第三、积极乐观的态度可以帮助人们在面对生活中的压力和困难时，保持良好的情绪和心态，提高身体的适应能力及自我康复能力。