零吃是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Ling Chi
	书写	零吃
	基本解释	◎ 零吃,零吃儿 língchī,língchīr[snack;between-meal nibble] [口]∶零食英文翻译1.[查看更多

扩展释义

什么是零食

零食通常是指那些不属于正餐的小吃食品。它是人们日常生活中很重要的一部分，因为在工作、学习、休闲时都需要一些小零食来提高精神，调节心情。

零食的种类

零食的种类非常丰富，例如：膨化小食、饼干、糖果、巧克力、炒货、牛肉干、果仁、蜜饯等等。

膨化小食是指一些经过加工的小食品，如薯片、玉米片等。饼干通常是甜味的，有各种口味，如芝士味、榴莲味、咖啡味等。糖果通常是指硬糖、软糖、棒棒糖等，也有各种口味。巧克力则是含有可可脂的食品，有黑巧克力、牛奶巧克力等。炒货是指各种坚果类小食品，如花生、腰果、杏仁等。牛肉干是肉类类零食的一种，有辣味、五香味等。果仁是指各种坚果类水果的食品，如松子、葡萄干等。蜜饯则是通过加工处理保留水果的甜味，如蜜枣、蜜桃片等。

零食的好处与坏处

零食有好处也有坏处。对于环境压力大的人来说，适量地吃零食可以改善情绪，缓解压力。此外，零食也可以补充能量，消除饥饿感，提供短期的饱腹感。但是，不良的饮食习惯也会因为吃零食而产生。如果过量地食用零食，会让身体过多摄取脂肪、糖分等，引发肥胖、糖尿病等疾病。此外，吃太多零食还会损害口腔健康，引发龋齿等疾病。

本文本文总结，零食是一种便利、方便的食品，适量地吃百益，但过度食用会对身体造成不良影响，所以我们在食用零食时应该适量控制。