耿耿在怀是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	gěng gěng zài huái
	书写	耿耿在怀
	基本解释	耿耿：形容有心事；怀：心怀。老放在心里，不能忘怀，牵萦回绕。

扩展释义

什么是耿耿在怀？

“耿耿在怀”是形容人内心深处的一种情感，常常指一种积郁、沉闷、忧愁、不快等消极的情绪状态，类似于牢骚满腹、郁郁不得志的感觉。

耿耿在怀的特点

耿耿在怀的特点是人们难以释怀、难以排解，因为它不是一时的情绪，而是一种内心积淀的情感。耿耿在怀的人往往又敏感、苦闷，在某些事情上难以释怀，甚至会因为情感困扰而影响到自己的生活和工作。

如何排解耿耿在怀？

排解耿耿在怀的方式多种多样，例如发泄情感、倾诉、寻求心理医生的帮助等等。更重要的是要学会自我调节情绪，保持良好的心态和乐观的态度。同时，通过合理调节生活节奏、找到合适的发泄方式、多与他人交流、培养兴趣爱好等方法也可以缓解耿耿在怀的情况。

本文本文总结，“耿耿在怀”是人们内心的一种情感状态，可以通过各种方式得到有效缓解和排解。我们需要注意自己的情感状态，积极调节自己的情绪，让自己的心境保持舒畅和平衡。生活中有苦有乐，心态决定一切，只要我们积极乐观、张扬向上，就一定能够克服困难、走向成功。