问寝视膳是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	wèn qǐn shì shàn
	书写	问寝视膳
	基本解释	wèn qǐn shì shàn ㄨㄣˋ ㄑㄧㄣˇ ㄕㄧˋ ㄕㄢˋ 问寝视膳（問寢視膳） 见“ 问安视膳 ”。

扩展释义

什么是寝视膳？

寝视膳，是古代食疗中的一种饮食方式，是指在晚上临睡前，喝一碗热汤或喝点粥或吃一些小点心，以达到保健身体的效果。

寝视膳的作用

寝视膳的目的是为了促进睡眠、增强免疫力、补充营养、预防疾病。寝视膳中所用的材料，是以中药材、五谷杂粮、蔬菜水果为主要食材，可以调节体内的阴阳平衡，增强体质，达到强身健体的效果。

寝视膳的制作方法

制作寝视膳的方法多种多样，可以根据个人口味和身体状况进行搭配。一般来说，制作寝视膳的过程中要注意食材的选择和搭配，不同的食材具有不同的功效和作用，如白果、莲子、枸杞、红枣等都是常用的食材。

寝视膳中的主要食材应该是一些含有丰富营养的食材，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐、蛋类等，搭配谷类、蔬菜、木耳等就可以制作出不同口味的寝视膳。

本文总结

寝视膳虽然已经非常古老，但是它的饮食理念和作用，在现代仍然非常适用。每晚在睡前，喝一碗粥或汤，对于促进睡眠、提高免疫力和预防疾病都有很好的效果。