摄性是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	She Xing
	书写	摄性
	基本解释	犹生性。

扩展释义

什么是摄性?

摄性，一般指饮食、生活、工作中对阳性或阴性食物的倾向性。它来源于传统中医理论，认为人体有阴阳平衡的概念，阴为内廓，表现为寒凉、阴柔、湿润等特征；阳则为外露，表现为温热、阳刚、干燥等性质。

如何判断自己的摄性？

人们可以通过自己饮食、生活和工作中的一些体验来大致判断自己的摄性特点。如果喜欢吃较多的辣味、肉类、口感较硬的食品、喜欢气氛热烈、精力充沛的场合，那么就偏阳性；如果偏爱酸、甜、软的口感，对冷、寒、阴的氛围比较熟悉且觉得舒适，那么就偏阴性。但这些只是大体的方向，还需要根据个人的肢体状态、口感感受等个体差异相结合来判断自己的摄性。

如何避免摄性失衡对身体的影响？

长期以来，传统中医认为摄性失衡是导致人体亚健康的重要原因之一，因此避免摄性失衡非常重要。一般而言，人们需要根据自己的摄性特点，注重平衡饮食，调整不同饮食比例，比如饮食偏阳性的人可以多摄取一些水果、蔬菜、淀粉类食物，而饮食偏阴性的人则可以多吃一些肉类、蛋类、豆类等食品。

通过以上方式维持摄性平衡，人们可以预防很多多见的疾病，比如感冒、头疼、口角生疮等。对于一些特定疾病，比如女性的月经不调，人们也可以根据自己的摄性倾向性进行饮食、生活等方面的调整，以达到缓解疾病的目的。