熟念是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Shou Nian
	书写	熟念
	基本解释	周密考虑；深思。《汉书·谷永传》：“唯陛下省察熟念，厚为宗庙计。” 唐 韩愈 《烽火》诗：“愿君熟念此，秉烛夜中归。”查看更多

扩展释义

什么是熟念？

熟念是指在禅修中，通过反复默念某个词语或句子来帮助稳定心境、降低心智杂念、深入内观。熟念也被称为正念、正知、正觉、清明等等。熟念的具体内容可以是佛法语句、自然法则、善良道德等，关键是以坚定、专一、专注的心态进行。

如何进行熟念？

熟念的方法首先需要找到一个适合自己的词语或句子，可以先在心中默念几遍、感受它的意义，再开始正式的熟念。熟念的方式可以是默念、低声诵读或高声念诵，每次持续时间可以自选，但首先需要建立起短暂专注的能力。在正式熟念时，需要保持身心舒适，专注于所念的内容，不断提醒自己，坚信它的内在价值和作用。

熟念的作用和好处

熟念主要是为了培养正念的境界，这可以帮助禅修者拥有更高的心境和精神境界，减轻压力，消除恐惧、焦虑等负面情绪，让自己有更好的生活态度。此外，熟念还可以提升内在意识，变得更加敏感、觉醒、可感知到更深层的真相。熟念也可以帮助禅修者发现自身的局限性和弱点，并且慢慢改造，提升自身人生价值和境界。

本文本文总结，熟念是禅修中重要的精神工具，可以帮助我们建立一种更加积极、充实的生活态度，带来生命深刻的体验和多维度的提升。只要我们积极参与、坚持做好熟念的训练，就可以享受到它所带来的一系列丰盛、美妙的成果。