加班病是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Jia Ban Bing
	书写	加班病
	基本解释	赶走年末“加班病” 6招解除疲劳精力更充沛 摘要 加班病经常与加班“相伴”，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状查看更多

扩展释义

什么是加班病？

加班病，又称过劳症，是一种因为长时间工作、工作强度过大，导致身体和精神方面出现一系列病症的情况。它一般表现出身体疲劳、头晕眼花、上火口干、失眠等症状，甚至会导致抑郁症等严重精神疾病。

加班病的危害

长期加班，不仅影响工作效率，而且极大地挤压了生活时间。加班病不仅会影响身心健康，而且还会影响家庭生活、社会交往等方面。严重者甚至会影响家庭稳定、婚姻关系。

如何预防加班病？

预防加班病要从自身和组织两方面入手。自身方面，要保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、放松身心等；组织方面，则需要加强xx管理，严格控制工作量，合理安排工作时间，提高工作效率。

本文本文总结，工作生活平衡是预防加班病的最好方法。适当的调整工作节奏，合理安排休息时间，是保持身心健康的最好方法。