宿虑是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Su Lv
	书写	宿虑
	基本解释	预先思考、谋划。《三国志·蜀志·彭羕传》：“僕因 法孝直 自衒鬻， 庞统 斟酌其间，遂得诣公於 葭萌 ，指掌而谭，论治世之务，讲霸王之义，建取 益州 之策，公亦查看更多

扩展释义

什么是宿虑？

宿虑，即指长时间积累的忧虑和焦虑，也被称为“心事重重”或“胸中之痛”。人们在面对一些难以解决或不确定的问题时，常常会出现宿虑症状，如失眠、食欲不振、精神不佳等等。

宿虑的危害

宿虑的危害不容忽视。宿虑对身体和心理健康都有着不利的影响，不仅可以导致焦虑症、抑郁症等心理疾病的发生，还可能对免疫系统、心血管系统等身体机能造成损害。此外，宿虑还会影响人的日常工作和生活，影响人的正常社交活动。

如何应对宿虑？

要应对宿虑，首先需要了解自己的情况，认清问题所在。可以试着采取一些放松身心的方式来降低自己的焦虑水平，如深呼吸、瑜伽等。此外，也可以寻求专业的心理治疗帮助，通过与心理医生的沟通，来帮助自己更好地应对宿虑。