一弛一张是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	yī chí yī zhāng
	书写	一弛一张
	基本解释	弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。查看更多

扩展释义

什么是一弛一张?

一弛一张是一个中文词组，指的是轻松愉悦的状态与紧张疲劳的状态交替出现，形容一颗心情在短时间内忽高忽低的状态。

一弛一张的应用场景

在生活中，一弛一张经常出现在人们的工作学习中。如果长时间紧绷着神经不放松，会带来身心疲劳和压力等不良反应，从而产生有害的健康影响。因此，我们应该寻找一些适当的放松方式，让自己在忙碌的学习和工作之余能够得到放松和喘息的机会。

一弛一张的放松方法

放松身心，让一弛一张的状态调整到轻松愉悦的状态，可以通过健身、瑜伽、听音乐、阅读、旅游等多种方式来实现。此外，每天保持充足的睡眠时间和良好的作息习惯，对身心健康也有着至关重要的影响。

在日常生活和工作中，应该适当地选择一些放松方式缓解压力和疲劳，创造一个快乐、轻松的工作和学习环境，保持良好的心态和健康的身体，提高自己的工作效率和生活品质。