卫气是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Wei Qi
	书写	卫气
	基本解释	(1).中医学名词。为人体中饮食水谷所化生之精气，具有保卫肌表、抗御外邪的作用。《灵枢经·本藏》：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开闔者也。” 清 俞正查看更多

扩展释义

什么是卫气？

卫气，是中医学中的一个概念，最初引自《黄帝内经》。卫气指的是人体经络中外浮气分布，是卫外保护人体免受外邪侵袭，维护人体正常生理功能的关键。在正常情况下，卫气通畅，形成一个保护屏障，保障身体健康。

卫气的作用

卫气的作用主要有两个方面：

第一、卫气能够保护人体的组织器官，防止外来病邪侵入。例如，空气中的细菌病毒、冷热刺激、湿气等不良因素，在卫气的保护下，不会直接影响到人体的正常生理功能。

第二、卫气还可以促进和调节正常的生理机能，保持人体内部的平衡。例如，在运动中，卫气可以促进血液的循环，加速新陈代谢的速度，使得身体得到更充分的营养和能量。而在睡眠中，卫气则起到保护作用，保证身体获得充分的休息。

如何调养卫气？

中医典籍中有许多说法关于如何调养卫气。以下是几个简单易行的方法：

第一、健康饮食是非常重要的。饮食要清淡易消化，不要大鱼大肉，少喝酒和咖啡，多喝水和茶。中医认为，“脾主卫气”，因此保持饮食的规律有助于调节卫气。

第二、多运动可以帮助卫气保持通畅，减少病邪对人体的侵害。运动的方式和量要适合自己的身体状态，健康第一，不要过度运动。

第三、注意情绪调节。负面情绪会影响卫气的正常运行，而正面情绪则有助于卫气的调养。保持心情稳定，保持良好的人际关系，放松身心，有助于卫气的养护。