抗怀物外是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	kàng huái wù wài
	书写	抗怀物外
	基本解释	抗：通“亢”，高尚；物：指世俗。胸怀高尚，超出尘俗之外

扩展释义

什么是抗怀物外？

抗怀物外源自于《黄帝内经》中的“天元纪”，它是指在外界不利因素的影响下，人体内部通过自身的调节能力，在一定时间内保持稳定状态的能力。简而言之，就是体内抵御外界不良因素的能力。

提高抗怀物外的方法

1.坚持锻炼：适量的体育锻炼可以提高身体各项功能，增强免疫力和抗病能力。

2.合理饮食：科学饮食可以使人体正常运转，从而增强抵抗力。

3.保持心情愉悦：良好的心态能减轻压力，增强身体免疫力。

抗怀物外的重要性

随着生活水平的提高和环境的变化，人们的身体健康受到越来越多的威胁，而抗怀物外能力就成为了保护身体健康的重要手段之一。它不仅可以预防和治疗一些疾病，还可以提高身体的抵抗力和免疫力，让人们更加健康和长寿。

本文总结

抗怀物外不仅是中医学术语，它也是我们大家要具备的一种自我保护能力。只有在日常生活中注重保健，提高自身的抵抗力，才能把身体的健康状况掌握在自己手中。