积劳成瘁是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	jī láo chéng cuì
	书写	积劳成瘁
	基本解释	积：积之而成的；瘁：忧病，困病。因劳苦过度而致害病

扩展释义

什么是积劳成瘁

积劳成瘁是一个成语，原指长时间的劳累和忧虑引起身心疲惫，最终导致身体疾病或精神病变。现在，这个成语也用来形容工作过度，疲惫不堪。

引起积劳成瘁的原因

现代人工作压力大，加班常态化，常常熬夜工作，忽视身体健康，以至于精力透支，引起身心疲惫，最终导致身体疾病。对于职场新人来说，因为没有太多的经验，承担的责任较少，有不少时间可以用来学习充实自己。但当职场人士经验丰富，承担的责任也愈加重大，每个决定都可能导致巨大的影响，职场人士就需要面对更大的压力，长时间的工作状态容易导致精神疲惫和身体疾病。

如何避免积劳成瘁

为了避免积劳成瘁，我们应该养成良好的生活习惯，包括合理安排时间、注意饮食和运动，提高身体素质和免疫力。我们也应该学会放松自己的心情，及时解压，调整心理状态，让自己保持平衡的状态，做好抗击各种压力的准备。此外，我们也可以尝试学习新技能，找到兴趣爱好，丰富自己的生活。

积劳成瘁的危害

如果长时间处于积劳成瘁的状态，不但影响个人的健康和生活，还可能给家庭和社会带来负面影响。身体疾病会导致不断的医疗开支，给自己和家庭带来经济上的负担；而精神疾病则会影响与家人和朋友沟通，影响个人的社交和工作状态，加重压力和焦虑情绪。因此，我们都应该认真对待积劳成瘁这个问题，尽可能地避免陷入这种状态。