穴踵是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Xue Zhong
	书写	穴踵
	基本解释	脚印。 南朝 陈后主 《七夕宴宣猷堂》诗：“贤舍观穴踵，瓜田覩躡迹。”

扩展释义

什么是穴踵?

穴踵是人体脚心的一处重要穴位。它位于足底中央，距离脚后跟约1/3处。如果足底有些疼痛、僵硬或者经常被按摩，那么这个部位很可能是穴踵。

穴踵的作用

根据中医学的理论，穴踵是人体内脏经络系统的重要入口之一。穴踵有助于通过足部，将人体内产生的有害废物排出体外，起到预防和治疗多种疾病的作用。经过穴位按摩，可以帮助刺激血液循环、调节内分泌、缓解压力等。

如何按摩穴踵

按摩穴踵时，可以选择指压法或轮流按压法。如果选择指压法，需要用拇指和食指夹住穴位，向内夹压并慢慢旋转，每天早晚各按摩10分钟。如果选择轮流按压法，可以用手掌向下贴住足底，然后轮流使用指尖、指肚、手根等部位轻轻按压或推拿，掌握按摩力度，避免加重疼痛。

本文本文总结，人体的自我调节功能是非常强大的。正确按摩穴踵不仅可以预防和治疗一些疾病，还能够帮助舒缓身体疲劳，恢复精神和体力。但是请注意，按摩穴踵虽好，也不要超过适量，以免反而损伤身体。