转马是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Zhuai Ma
	书写	转马
	基本解释	旧时 闽 俗称新婚女儿偕女婿回门为“转马”。 明 谢肇淛 《五杂俎·事部二》：“嫁女三日，父母家来餉食，俗谓之餪女……今人三日后，女偕婿省父母，谓之回鸞， 闽 查看更多

扩展释义

什么是双转马？

双转马是一种体操动作，属于男子个人全能和团体比赛规定动作之一。它是指运动员从单杠上脱手，空中两个旋转后再重新抓住单杠，完成整个动作。

双转马的难度级别

双转马是男子单项体操比赛中的难度系数之一，其难度级别主要取决于动作的高度和旋转的角度。根据国际体操联合会的规定，完成两个旋转的双转马基础难度系数为D级别，而如果将旋转角度从360度提高到540度，难度系数则提高到E级别。

双转马的技术要点

要完成一次完美的双转马，运动员需要具备良好的“离心力控制”能力和旋转动量控制能力。同时，运动员的身体稳定性和抓握力也是完成双转马的关键。在进行双转马的时候，运动员要注意保持身体的紧凑性，注重动势的连续性，同时运用大腿以及髋关节的力量和技巧，控制自己的身体和姿势。在抓住单杠时，要借助抓握力和肩胛骨的稳定性，以保持动作的连贯性和稳定性。

在比赛中，双转马往往是评判得分高低的关键。一次完美的双转马可以为运动员带来高得分，而稍有不慎就有可能影响整个动作的完成度和难度系数，甚至导致受伤，因此运动员应该在日常训练中认真钻研这个动作，并注重提高技术难度和稳定性。