坐息是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Zuo Xi
	书写	坐息
	基本解释	(1).坐着休息。《百喻经·为王负机喻》：“汝捉一机，持至彼园，我用坐息。” 唐 韩愈 《感二鸟赋》：“过 潼关 而坐息，窥黄流之奔猛。” 郭沫若 《高渐离》第查看更多

扩展释义

什么是坐息？

坐息，通常也称为坐禅，是一种修行方式，起源于佛教。这种修行方式是通过深度呼吸和保持安静的体态来达到内心平静和冥想的目的。通常，坐禅是由一名禅师来指导和管理的，但也有许多人自己练习坐禅。

坐息的方法

要练习坐禅，你需要找一个安静舒适的地方，坐在一个坐垫上，一手放在另一手上，两手合十。保持这个姿势，放松身体，让头部略微上抬，然后闭上眼睛，专注于呼吸和内心平静。在练习坐禅时，你需要将精力集中在你的呼吸上，表现出一种觉察和冥想的状态，以增强内心平静的效果。

坐息的好处

坐禅能帮助你放松心情，减少焦虑和压力。它可以改善你的注意力和专注力，并增强你的自我意识。坐禅还有助于改善睡眠质量，减轻头痛、失眠和慢性痛的症状。此外，坐禅可以增强身体的免疫力和耐受性，有助于改善心理健康和提高生活质量。