长吟不寐是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	cháng yín bù mèi
	书写	长吟不寐
	基本解释	整晚哭泣哀叹都不睡觉!。

扩展释义

长吟不寐的含义

长吟不寐是一个成语，形容人因为某种缘由而彻夜难眠，频频长叹，举止异常。这个成语既可以用来形容人的情感沉思，也可以用来形容人的心情煎熬。无论哪种情况，都是一种痛苦的体验。

长吟不寐的来源

长吟不寐这个成语最早出现在《汉书》中。文中写到，汉武帝为了求得桑弘羊的帮助，曾经难受得整夜不能入睡，常常长吟叹息。这种情况被人们称为长吟不寐。后来这个成语逐渐传开，成为了一个常用的词语。

长吟不寐的体验

长吟不寐的体验是一种痛苦的感觉。当你长吟不寐时，你的内心充满了各种情感，有的时候是痛苦和忧虑，有的时候是思考和思索。在这个时候，你的活动轨迹受到了限制，你无法做一些你平时可以轻松完成的事情。同时，你的身体和精神也受到了极大的磨损，会对你的健康造成不良影响。

如何避免长吟不寐

长吟不寐是一种非常痛苦的体验，如果能够避免这种情况自然是最好的。那么如何避免长吟不寐呢？

第一、要养成健康的生活习惯。保证每晚有充足的睡眠时间，保证充足的运动量和适量的营养摄入。

第二、要保持心理健康。避免过度紧张和焦虑，保持心态平衡和积极乐观的态度。

第三、要放松忙碌的工作和生活。不让工作和生活压得越来越紧张，不要太在意一些琐碎的烦恼和问题。

通过以上措施的实施，你就可以避免长吟不寐了。