沙米籽是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Sha Mi Zi
	书写	沙米籽
	基本解释	五村民采沙米籽中毒 致2死3伤 甘肃新闻网兰州12月13日电 据兰州晨报报道：12月12日上午，记者来到武威市凉州区长城乡西湖村一组，在村子里，相距不足10米的查看更多

扩展释义

什么是沙米籽？

沙米籽是一种小型坚果，也被称为芡实、莲子等。沙米籽呈圆形，外皮棕黑色，内部为白色，口感独特，有嚼头，味道甜美。沙米籽主要生长于xx南方、欧洲等地区，是一种营养价值极高的食物。

沙米籽的营养价值

沙米籽富含多种营养物质，其中蛋白质、碳水化合物、维生素B、钙、铁等成分都十分丰富。沙米籽具有滋补养生、抗衰老、健脑益智等功效，可以提高人体免疫力、增强体力、改善贫血等症状。

沙米籽的功效与作用

沙米籽被认为是一种良好的滋补食品，可以滋养脾胃、益气养血、养生强身。同时，沙米籽还具有很好的抗氧化能力，可以对抗自由基对人体的损伤。沙米籽还含有多种矿物质和微量元素，可以起到强壮骨骼、保护视力、改善皮肤等作用。

总体来说，沙米籽是一种营养丰富、功效明显的食品，在平时的饮食中多加食用可以起到很好的滋补养生作用，但是也需要适量食用，不能过量。