癄瘁是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	qiáo cuì
	书写	癄瘁
	基本解释	（一）、憔悴，瘦弱萎靡。（二）、引申指声音萎靡急促。

扩展释义

什么是癄瘁？

癄瘁又称为“老年疲劳”或“慢性疲劳”，是指由过度劳累以及年龄增长引起的身体疲劳、力不从心等不适症状。在现代社会中，随着生活节奏加快和工作压力增大，癄瘁症状逐渐普遍化。

癄瘁的症状有哪些？

癄瘁的主要症状包括疲倦、无力、精神疲劳、头晕、头痛、视力下降、心率不齐、性欲下降等。此外，还经常伴随着失眠、食欲不振、消化不良、记忆力减退、焦虑等症状。

如何预防癄瘁？

预防癄瘁的关键在于保持一个健康的生活方式，包括合理安排工作和生活，避免过度劳累、注意劳逸结合、适当锻炼身体、保持良好的作息习惯。此外，科学合理的饮食也是预防癄瘁的重要保障，应摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，避免暴饮暴食或节食减肥。

本文本文总结，癄瘁是一种常见的身体不适症状，应引起足够的重视。通过合理的生活方式、科学的饮食和适度的锻炼，可以有效地预防和缓解癄瘁症状，提高身体健康水平。