厌班症是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Ya Ban Zheng
	书写	厌班症
	基本解释	厌班症是指一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”，他们怀念大学时代的美好生活，认为自己怀才不遇，对职业前景焦躁不安查看更多

扩展释义

什么是厌班症？

厌班症是一种工作压力产生的心理疾病，也称为职场抑郁症。它是指在工作中，出现一种对工作极度厌烦或抵触甚至产生逃避行为的心理状态，严重影响工作效率和职业生涯的发展，也会对身体造成一定的伤害。

厌班症的症状

厌班症的主要表现是对工作的消极态度，包括但不限于：不想上班、不愿意完成工作任务、情绪低落、投诉抱怨、工作无动力等。同时，还可能出现身体症状，如失眠、头痛、胃痛、焦虑等。

厌班症的原因

厌班症的产生是多方面的原因，常见的包括但不限于：工作压力过大、工作内容单调乏味、职业发展困境、人际关系不良等。此外，生活中的压力与焦虑症状也会影响到职业发展。

如何应对厌班症？

第一、要及早发现并寻求帮助。寻求职场心理辅导或借助朋友、家人等进行抒发情感，可以缓解好转情况。第二、要调整自己的心态，在工作中寻找乐趣，增加自己的职业技能，提高自己的职业竞争力。

本文本文总结，作为一种职场心理压力的表现，厌班症需要引起足够的重视和对待。希望每一个职场人都能够健康、快乐地度过工作生涯，迎接更好的职业发展。