副交感神经是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	fù jiāo gǎn shén jīng
	书写	副交感神经
	基本解释	自主神经系统的一部分，上部从中脑和延髓发出，下部从脊髓的最下部（骶部）发出，分布在体内各器官里。作用跟交感神经相反，有抑制和减缓心脏收缩，使瞳孔缩小、肠蠕动加强查看更多

扩展释义

副交感神经简介

副交感神经是人体自主神经系统的一部分，和交感神经共同调节各种生理功能的平衡。它主要起调节和平衡作用，使身体从紧张、兴奋状态恢复到平稳、松弛状态，从而促进身体的休息与修复。

副交感神经的功能

副交感神经参与人体各种生理功能调节，包括心率、呼吸、消化、代谢等等。比如，副交感神经能够降低心率和血压，减少人体的应激反应，缓解紧张、焦虑的症状。同时，它还能促进消化吸收、刺激胃肠蠕动，维持身体代谢平衡，提高免疫力等等。

如何增强副交感神经

增强副交感神经对于身体健康是非常重要的。以下几种方式可以帮助增强副交感神经功能。

深呼吸：深呼吸是一种有效的放松方式，可以促进副交感神经的活动。

健康饮食：选择健康的饮食习惯有益于促进副交感神经的活动。比如多吃蔬菜水果，谷物、豆类等。

冥想：冥想被认为是一种有效的身心放松方法，可以帮助增强副交感神经并促进身体修复。

本文本文总结，副交感神经和我们身体健康息息相关，它的良好功能能够帮助我们维持身体的平衡和健康。我们可以通过适当的生活方式和方法来增强它的功能，提高身体健康水平。