健美运动是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	jiàn měi yùn dòng
	书写	健美运动
	基本解释	一种使身体强健、肌肉发达的竞技体育运动。主要用哑铃、杠铃、拉力器等器械进行锻炼。

扩展释义

什么是健美运动

健美运动是一种基于形体美学的力量训练运动，其目的是强化肌肉、改善体型、增强体质、提高体能水平，达到健美的效果。健美运动的训练内容包括举重、引体向上、卧推、深蹲等，需要大量的力量和耐力，也需要对营养的合理配置和恢复休息的充分保证。

健美运动的历史

健美运动起源于十九世纪末的欧洲和美洲，当时的运动员主要以展示肌肉美为目的，比较注重形体美学的追求，而非比赛成绩。到了二十世纪中叶，健美运动逐渐演化成了以比赛成绩为主要目标的竞技运动项目。现在，健美运动已成为了国际奥委会承认的正式比赛项目之一，在世界范围内得到了广泛的推广和发展。

健美运动的效益

健美运动可以帮助人们塑造完美的体型，提高身体的美感和自信心，同时也有助于增强身体素质和免疫力，预防和改善各种慢性疾病，如高血压、糖尿病等等。同时，健美运动对于精神健康方面也有一定的帮助，可以减轻压力、缓解焦虑、增强自我意识和自我控制能力，从而帮助人们更好地面对生活和工作压力。