过极是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Guo Ji
	书写	过极
	基本解释	过了头；到了极顶。 元 许衡 《读易私言》：“《坎》与《兑》险，説至於过极，皆凶之道也。”

扩展释义

什么是五志过极？

五志过极是中医学上关于情志与疾病关系的重要理论之一。五志指的是喜、怒、忧、思、悲五种情志，过极指的是情志过度、不当、无节制等状态。当人的情志持久地处于过度、不当、无节制的状态时，就可能导致疾病发生。这是中医所认为的情志与疾病之间的紧密联系。

五志过极的影响

五志过极对人体有很多负面影响。第一、过度的喜、怒、忧、思、悲情绪会导致人体胆汁分泌失调、肝气郁结、肺气宣泄不利、脾胃失和等。第二、过度情绪还会导致人体免疫系统降低抵抗力，进而引发疾病。研究发现，五志过极会导致高血压、冠心病、糖尿病、癌症等各种疾病的发生和加重。

如何避免五志过极

为了避免五志过极带来的负面效应，我们需要采取一些措施来控制自己的情绪。第一、保持积极、乐观的心态，经常从事一些自己喜欢的事情来缓解消极情绪。第二、及时排解心中的不良情绪，可以和亲友交流，也可以通过阅读、音乐等渠道来放松心情。此外，饮食和睡眠对情绪也具有重要影响，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠有利于缓解情绪，保持健康。

小结

五志过极是中医学上一个重要的理论，强调了情志与疾病的紧密关系。五志过度会对人体健康构成负面影响，而避免五志过极可以通过积极心态、及时排解负面情绪、良好的饮食和睡眠等措施来实现。