倾背是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Qing Bei
	书写	倾背
	基本解释	逝世，去世。多指长辈。《魏书·北海王元详 传 》：“ 北海 叔奄至倾背，痛慕抽慟，情不自任。” 宋 苏轼 《与蒲诚书》：“近得 山南 书，报伯母於六月十日倾背。查看更多

扩展释义

什么是倾背

倾背，即指脊椎向后凸出，形成C型或S型弯曲的一种姿势或症状。

倾背的原因

倾背的原因有很多，其中最常见的就是坐姿不正确和长时间低头造成的姿势错误，还有肌肉力量不平衡、关节僵硬、腰腿抽筋等。此外，倾背还可以是一些疾病的表现，比如脊柱侧弯、骨质增生、椎间盘突出等。

倾背的危害

倾背不仅会影响人的外观美观，还会对身体造成一定的危害。长期保持倾背姿势，会使脊柱和周围肌肉逐渐适应该姿势，导致骨骼和肌肉发生不良的变化，进而影响脊柱和颈椎的正常生理弯曲角度，出现脊柱侧弯、颈椎病等疾病。另外，长时间低头还会增加颈部肌肉的负担，导致颈椎病的风险增加，并且容易出现头痛、头晕、视力下降等症状。

如何预防倾背

要预防倾背，首先要注意正确的坐姿和站姿，保持脊椎自然弯曲状态，而不是过分拱起或弯曲。第二、要保持运动和锻炼身体的好习惯，适时进行一些背部、颈部和腰腿部肌肉的运动和伸展。此外，还要注意正确的抬头姿势，避免长时间低头，如果需要长时间使用电子设备，可以使用支架来提高设备高度，减少颈部肌肉的负担。

小编本文总结了一下，要预防倾背，主要是要注意正确的坐姿和站姿，保持自然弯曲状态的脊椎，适时进行运动和肌肉伸展，同时注意正确的抬头姿势，避免长时间低头。如果发现自己出现倾背的症状，可以及时去医院检查，找出原因并进行相应的治疗，避免病情加重。