惊怳是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Jing Huang
	书写	惊怳
	基本解释	见“ 惊恍 ”。

扩展释义

什么是惊怳？

惊怳，指因突然遭遇惊吓而心神失常，表现出病态的害怕、恐惧、慌张、激惹等症状。常见原因是突发的惊吓或激动，如突然听到非常响亮的声音、目睹惊人的事情等，也可以是因为某种心理压抑久了而潜意识爆发出来的结果。

惊怳的症状

惊怳症状的表现多种多样，例如人的双颊泛红，口唇微微发紫，眼眶显得空洞而深，眼睛直视前方，听力和视力受到严重的影响，胸闷，呼吸急促，恶心呕吐等等，甚至会造成大面积出汗，身上的衣服全部湿透。

如何预防惊怳？

惊怳症状对人体的影响是非常严重的，因此如果有惊怳的情况，就需要进行预防。预防惊怳有以下几个方法：

心理治疗：通过对自己的心理进行分析和疏导，把内心的压抑释放。

保持心态平衡：保持心态平稳，不要太焦虑和过于紧张，尤其注意自己的情绪变化。

科学锻炼身体：保持身体锻炼简单有效，可以选择合适的瑜伽、太极拳、跑步等。

本文本文总结，惊怳症状是一种人体突然受到惊吓反应的表现，比较严重的情况下可能会导致不良后果。因此，在平时的生活中，要积极调整自己的心理状态，保持心态平稳，注重锻炼身体，并及时处理压力。如果出现惊怳的情况，在应对方面则要有常识和技巧，具体可根据个人情况选择适合自己的方式。