身基是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Shen Ji
	书写	身基
	基本解释	语本《左传·成公十三年》：“礼，身之干也；敬，身之基也。”后以“身基”指立身的根本。 北齐 颜之推 《颜氏家训·勉学》：“礼为教本，敬者身基。”查看更多

扩展释义

什么是身基？

身基，是指一个人的身体基础状态，涵盖了其基础代谢率、脂肪肌肉比、体重指数等多项生理指标。这些指标能够反映一个人身体的健康程度、运动水平及营养状况，是人体的一个重要部分。

如何了解自己的身基？

通过一系列的检查，可以了解自己的身基情况，获取一些重要的数据以作为健身或者减肥的依据。例如，可以测量自己的身高体重，计算出自己的BMI（体重指数）；可以测量体脂率、肌肉率等，计算出自己的BMR（基础代谢率）等。

为什么要关注身基？

关注身基对于健康有很大的作用。有了一个了解自己身体基础的数据，能够更好地掌握自己的身体情况，提高健身效果，增加身体的代谢水平，达到更好的减肥效果。此外，关注身基还可以更好地进行营养搭配，掌握自己的饮食习惯比例，更有助于达到健康的生活方式。