曲诺是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Qu Nuo
	书写	曲诺
	基本解释	彝 语。含有“清白人”的意思。亦译作“曲洛”。解放前， 凉山 等地 彝族 奴隶制度下被统治者中的最高等级。人身隶属于 黑彝 奴隶主，不能随意迁出主子家支所控制的查看更多

扩展释义

什么是曲诺？

曲诺（Quinoa），又称藜麦、安第斯藜麦，是一种来自南美洲的粮食作物，曲诺籽粒富含蛋白质、纤维素、无麸质，且含有多种维生素和矿物质，是素食者的极佳选择。

曲诺的营养价值

曲诺富含蛋白质，对于素食者来说，曲诺是非常好的蛋白质来源。曲诺中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、铁、锌、镁等等。曲诺还是低卡、低脂肪的食物，是日常饮食中比较健康的选择。

曲诺的食用方法

曲诺可以做成很多不同的食品，比如加入沙拉中、煮成粥、烤成曲诺饼干等等。在使用曲诺的时候，需要先将其浸泡一段时间，这样可以去除曲诺中的苦味，并且可以提高曲诺的口感。

本文本文总结，曲诺是一种营养价值非常高的粮食作物，不仅营养丰富，味道也不错。在日常饮食中适量食用曲诺可以为身体提供更多的健康元素，同时也是素食者的不错选择。