息肩是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	xī jiān
	书写	息肩
	基本解释	◎ 息肩 xījiān[lay doun the burden]让肩头得到休息。比喻卸除责任或免除劳役子驷请息肩于 晋。——《左传·襄公二年》四海之内,始得息肩查看更多

扩展释义

什么是息肩？

息肩是xx传统医学的概念，在中医里指肩膀僵硬、肩部疼痛的一种症状。通常由于肩部肌肉长时间紧张，血液循环不顺畅等原因引起。这种现象在现代人中很常见，常常出现在长时间坐着或工作的人身上，给生活带来很大的不便。

怎么缓解息肩？

缓解息肩的办法有很多种，可以通过按摩或进行一些简单的体操来松弛肌肉。另外，工作或学习期间，我们要注意调整坐姿或站姿，避免长时间处于同一位置，可以适当的伸展或是走动以改善血液循环。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防息肩的很好的方法。

什么是艾灸止痛法？

艾灸止痛法是中医里常用的缓解息肩的方法之一。它是运用艾叶燃烧的热力和香气刺激人体穴位，促进经络的畅通，达到活血化瘀，缓解肌肉僵硬等作用。具体方法是先选择适当的穴位进行按摩，再将艾条燃烧后贴在穴位附近进行温热刺激。需要注意的是，使用艾灸止痛法要谨慎，需要在专业xx指导下进行。

本文本文总结，缓解息肩的方法有很多，可以根据自己的情况选择适合的方法。关键是要注意休息和调整身体姿势，合理安排工作和生活，避免长时间过度使用肩膀肌肉。若情况较严重，建议及时就医，以便尽早得到诊断和治疗。