怨疾是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Yuan Ji
	书写	怨疾
	基本解释	不满，憎恨。《左传·昭公二十年》：“外内颇邪，上下怨疾，动作辟违，从欲厌私。”《三国志·魏志·公孙度传》：“ 渊 亦恐 权 远不可恃” 裴松之 注引 三国 魏 查看更多

扩展释义

什么是怨疾？

怨疾是指因某些不满或不愉快的事情而产生的情绪，一般是长时间积压的情感，在无法舒缓的情况下，逐渐滋长得越来越深。人们在困难时期或遭遇一些事情的时候，难免会有一些不满和抱怨，这些不满和抱怨如果不能及时得到解决，就会演变成怨疾。

怨疾的表现

怨疾表现得最为常见的方式就是心理障碍，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒等。同时，身体上也会有一些反应，例如失眠、头痛、胃痛等。除此之外，还有一些人会通过发泄方式去宣泄怨疾，例如发脾气、大发雷霆、哭泣等。这些表现有可能对自己和他人产生不良的影响。

如何舒缓怨疾？

舒缓怨疾的方法很多，例如情感释放与调整、心理治疗、身体锻炼、参加兴趣小组等，可以根据自己的具体情况选择合适的方式进行缓解。在日常生活中，也可以多和身边的人交流，多与家人、朋友、同事共度时光，通过与他人的沟通交流，减少内心的怨疾。

本文总结

怨疾这种不良情绪的产生很正常，关键在于我们应该如何去面对它以及如何舒缓它。当遇到一些不开心的事情时，及时去寻求方法舒缓自己的情绪，不要在乎别人的眼光，要明白自己才是最重要的。同时，也要学会积极的心态，保持乐观向上，让自己更加坚强。