肌肉群是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Ji Rou Qun
	书写	肌肉群
	基本解释	肌肉群jī ròu qún 指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到查看更多

扩展释义

什么是肌肉群？

肌肉群可以理解为一组功能相似的肌肉，它们常常在同一个动作中同时参与。比如我们常说的“臂力”就是手臂肌肉群的协同收缩，能够发挥出更大的力量。

肌肉群的作用

肌肉群的作用是让我们的身体在运动时更加协调，能够更加有效地完成某个动作。另外，在某些运动中，特定的肌肉群是不可或缺的。比如腹肌群在做仰卧起坐时，就能够锻炼我们的腹肌，达到强壮体魄的效果。

如何锻炼肌肉群？

如果想要锻炼特定的肌肉群，我们需要选择相应的训练动作。比如想要锻炼胸肌群，我们可以选择俯卧撑、哑铃卧推等动作。而想要锻炼腿筋群，则可以选择深蹲、硬拉等训练动作。通过不断地训练，我们的肌肉群能够得到发展和增强。