洗頮是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Xi Hui
	书写	洗頮
	基本解释	洗脸。 宋 洪迈 《夷坚丙志·张拱遇仙》：“﹝ 张拱 ﹞晨起，披衣櫛髮，未洗頮，有道士迎日而来。”

扩展释义

什么是洗頮？

洗頮，又称四肢全躯浴，是一种非常传统的中医保健方法。

洗頮的起源可追溯到宋朝，最初主要是以水疗的形式治疗疾病，后来逐渐演变为中老年人的保健做法。

如何进行洗頮？

洗頮的具体操作方法非常简单，只需在水温为30℃左右的浴缸中泡上约20分钟，然后在水中进行四肢、头面、腹胸部按摩即可。建议每周进行一到两次。

洗頮的注意点也很简单，首先要控制水温，不能过热或过冷；其次要注意按摩力度不能太大，以免造成伤害；最后要注意防止感冒、感染，避免在公共场所、不洁水源中进行。

洗頮的好处有哪些？

洗頮的好处非常多，主要有以下几个方面：

促进血液循环，增加身体代谢能力，改善睡眠质量；

放松身心，减轻压力，提高工作效率；

增强免疫力，预防疾病；

改善皮肤质量，减缓衰老，美容养颜。

本文本文总结，洗頮是一种简单易行的保健方法，可以带来很多好处，适合各个年龄段的人士进行。