洗目是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Xi Mu
	书写	洗目
	基本解释	犹悦目，眼一亮。 唐 曹松 《望九华寄池阳太守》诗：“霽餘堪洗目，青出谢家簷。” 元 吴师道 《送徐检校》诗：“更张化弦新，洗目盛除拜。”查看更多

扩展释义

什么是洗目？

洗目是一种中医养生方法，可以通过特定的手法刺激眼睛周围的穴位，以达到缓解眼疲劳、保养眼睛的效果。

洗目的步骤

洗目有很多种不同的方法，但其中最常见的步骤包括：

双手搓热

双手合十，食指和中指分别压在眉毛的左右两端

左右眼各闭上，呼气的同时，轻轻地按压眼眶外侧的两个穴位

双眼同时睁开，深呼吸几次

反复多次

洗目的好处

洗目可以使眼部周围的穴位得到刺激，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，达到眼保健的效果。此外，洗目还可以预防近视、弱视等眼部疾病的发生，对保护眼睛健康是非常有益的。

当然，洗目只是眼部保健的一个方面，如果你的眼部问题比较严重，那么一定要及时就医，以获得更好的治疗效果。