肥胖人群是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	féi pàng rén qún
	书写	肥胖人群
	基本解释	肥胖人群可以分为两种：第一种就是天生的胖 第二种就是身体上某种营养失调导致的。

扩展释义

什么是肥胖人群？

肥胖人群是指体重超过正常或健康指数的人。肥胖程度可通过体质指数（BMI）进行评估，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥30 kg/m2为肥胖。肥胖人群不仅影响外表，还会给身体带来很多健康问题。

肥胖会带来哪些健康问题？

长期肥胖会导致许多健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂代谢异常、关节疼痛、呼吸困难、胆囊疾病、高血脂等。肥胖还会增加患癌症的风险，如结肠癌、乳腺癌、肾癌及前列腺癌等。

如何预防肥胖？

预防肥胖可以从日常生活中的健康饮食和运动开始。饮食应多样化，含有蛋白质、膳食纤维和碳水化合物等。应减少高脂、高糖和高盐的食物摄入。合理的运动可以维护身体健康，消耗多余的卡路里。应该坚持每天运动至少30分钟，可以选择慢跑、游泳、健走等。

通过合理饮食和适当运动，肥胖人群可以减轻体重，改善身体健康。如果超重或肥胖程度较严重，最好寻求专业医生的建议，制定科学的减肥计划。